Hoftesmerter

 

Hva er hoftesmerter?

Hoftesmerter er en vanlig plage som kan påvirke både daglige aktiviteter og fysisk aktivitet. Smerten kan oppleves direkte i hofteleddet, på utsiden av hoften, i lysken eller som smerter som stråler ned i benet. Hoften er et stort og stabilt ledd som forbinder bekkenet med benet. Når dette området blir irritert eller overbelastet, kan det føre til smerter og redusert bevegelighet.

Vanlige årsaker til hoftesmerter

Hoftesmerter kan ha flere ulike årsaker. Noen av de vanligste er:

  • irritasjon i hofteleddet

  • muskulære spenninger i hofte og sete

  • slimposebetennelse (trochanter bursitt)

  • overbelastning ved løping eller trening

  • nedsatt bevegelighet i korsrygg eller bekken

  • smerter som stråler fra korsryggen eller ved isjias

I noen tilfeller kan hoftesmerter også skyldes problemer i ryggen eller bekkenet, og derfor er en grundig undersøkelse viktig.

Symptomer ved hoftesmerter

Symptomene kan variere, men mange opplever:

  • smerter på utsiden av hoften

  • smerter i lysken

  • smerter når man går eller står lenge

  • smerter når man ligger på siden

  • stivhet i hofte eller bekken

  • smerter som kan stråle ned i benet

Hos noen kan smertene også bli verre ved aktivitet eller etter lengre perioder med sitting.

Hoftesmerter og løping

Hoftesmerter er en relativt vanlig plage blant løpere. Løping innebærer gjentatte belastninger på hofter, bekken og korsrygg, og over tid kan dette føre til irritasjon i muskler, sener eller ledd rundt hoften.

Vanlige årsaker til hoftesmerter hos løpere kan være:

  • overbelastning ved økt treningsmengde

  • stramme muskler i hofte og sete

  • svak stabilitet i bekken og kjernemuskulatur

  • irritasjon i senefester eller slimposer rundt hoften

  • redusert bevegelighet i korsrygg eller bekken

Smerten oppleves ofte på utsiden av hoften, i setet eller i lysken, og kan forverres under eller etter løping.

Hvordan stilles diagnosen?

Hos Ringerike Kiropraktiske Senter i Hønefoss starter vi alltid med en grundig undersøkelse.

Undersøkelsen kan inkludere:

  • gjennomgang av sykehistorie

  • vurdering av bevegelighet i hofte, bekken og rygg

  • ortopediske tester

  • nevrologisk undersøkelse ved behov

I enkelte tilfeller kan det være aktuelt å henvise til MR eller røntgen for videre utredning.

Kan kiropraktisk behandling hjelpe?

Mange med hoftesmerter opplever god effekt av konservativ behandling.

Behandlingen kan inkludere:

  • spesifikke kiropraktiske justeringer av rygg eller bekken

  • behandling av ledd i hofteområdet

  • råd om øvelser og aktivitet

  • ergonomiske råd

Vi bruker blant annet Gonstead-metoden, som legger stor vekt på presis diagnostikk og målrettet behandling.

Målet med behandlingen er å:

  • redusere smerter

  • forbedre bevegelighet

  • bidra til at kroppen kan fungere normalt igjen

Når bør du oppsøke kiropraktor?

Det kan være lurt å få en vurdering hvis du opplever:

  • vedvarende hoftesmerter

  • smerter som stråler ned i benet

  • smerter ved gange eller aktivitet

  • stivhet i hofte eller bekken

Tidlig vurdering kan ofte bidra til raskere bedring og forebygge at plagene utvikler seg videre.

Hoftesmerter behandling i Hønefoss

Ved Ringerike Kiropraktiske Senter tilbyr vi undersøkelse og behandling av hoftesmerter, ryggplager og bekkenproblemer.

Vi legger stor vekt på:

  • grundig undersøkelse

  • presis diagnose

  • individuelt tilpasset behandling

Opplever du hoftesmerter eller smerter i bekken eller korsrygg? Ta kontakt med oss for en vurdering.

Bestill time